花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好材料
2.沾米粉,生粉,油,水一起拌匀至无颗粒
3.平底盆擦上一点花生油
4.我用这中小勺,一勺倒入3步骤,然后端起㨪均匀(如果想薄一些就少勺一些)
5.大火把蒸锅的水烧开放入稍蒸,然后打入鸡蛋,蒸至面糊起泡为熟,然后用锅铲慢慢铲,慢慢卷起
6.锅浇开一点水,加一点油放生菜烫一下夹起,然后添加合适的盐,酱油和一点酸菜做汁
7.摆盆,淋上汤汁,开吃美味的早餐
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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