鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备苦菜,这个没切,是让大家看看,苦菜是什么样子的,
2.鸡蛋打散,备用,
3.切好的柿子椒,蒜碎,葱花,备用,
4.准备热锅,热锅倒油,
5.油热下打散的鸡蛋,翻炒,
6.翻炒均匀的鸡蛋,盛出备用,
7.二次热锅,倒少量油,
8.下葱花,蒜碎,柿子椒,翻炒出香味,
9.倒刚刚切碎的苦菜,
10.继续翻炒着,
11.倒刚刚炒的鸡蛋块,继续大火翻炒,
12.翻炒均匀了,苦菜应该熟透了,撒上点盐,撒盐,炒均匀,熟透了可以出锅呢,
13.盛入盘子里,
14.夏天应该多吃点苦味菜,去火,清火最好,
就是苦菜用开水烫下也行,烫过的不那么苦了,疗效也下降了。有哈友问是什么菜,我们这里叫它苦菜,别的名字咱也不知道,只能这样回答哈友友了!谢谢关注,支持的哈友们!谢谢了!