红枣:活血化瘀 花生:通乳 小米:清热
1.先将银耳放入水中泡发后去杂质,沥开水用。
2.百合,红枣,花生,洗干净之后并用清水洗干净。准备好的花生,小米,百合,都一起放入锅中用文火煮,煮的时候,可以适当的多放点水,这样熬出来的粥更入口,也适合产妇吃。
3.等到粥稠的时候放入银耳和红枣关火,加入冰糖就可出锅了。
4.完成
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