木耳:止血 鸡蛋:润燥 料酒:低蛋白质
1.木耳泡发8个小时,去根洗净,大朵撕小块。锅中烧开水下木耳焯制2分钟。
2.焯好木耳沥干水分备用
3.青红椒切条
4.葱姜蒜切片
5.鸡蛋打散
6.锅中放油炒熟鸡蛋
7.炒熟鸡蛋盛出备用
8.另起锅放油,下葱姜蒜片爆香。
9.加青红椒翻炒
10.加木耳翻炒
11.加炒好的鸡蛋,加盐,胡椒粉,几滴醋,几滴料酒,鸡粉翻炒均匀。
12.淋上少许香油即可装盘
13.拍照
炒鸡蛋大火炒成块即可,这样的鸡蛋比较*要提前焯熟。木耳遇油易嘣,所以炒时要大火快炒,注意安全。
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