茄子:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好肉末和茄子
2.在肉末中加入盐,料酒,耗油,六月鲜酱油,玉米淀粉
3.将肉馅搅拌均匀
4.茄子洗净,切两半在对切
5.将茄子先竖着切一刀,然后斜切一刀,取出中间的肉,一根茄子切均匀三个口,依次切好
6.在切好的口里抹上玉米淀粉
7.将肉馅放在每个缺口里面
8.锅里放入少许油,放入茄子
9.茄子底部煎一下,翻个面,将肉煎一煎
10.待肉煎至微黄,翻个面
11.依次煎好装盆
12.锅里放入少许油,放入蒜末
13.然后加入盐,料酒,耗油和蒸鱼豉油
14.放入茄子,倒入少许水煮一煮
15.然后加入少许水淀粉进行勾芡
16.待汤汁变得浓郁放入葱花,大火收汁
17.装盆,撒点枸杞
1.茄子先竖切在斜切,切口取出
2.茄子缺口抹点淀粉增加黏性,防止肉和茄子分离
3.先煎茄子底部,在煎肉这边,要小心翻动,防止肉和茄子分离
4.汤汁用淀粉勾芡更粘稠