胡萝卜:清热解毒 黄瓜:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.准备好所需材料,热水将螺丝粉下锅,煮十分钟左右煮至八分熟,捞起凉水过凉备用,肌肉放蛋清,淀粉,盐,腌制五分钟,胡萝卜黄瓜用刨子刮丝,火腿肠,洋葱切丝,西红柿切丁
2.热油下锅,鸡肉滑散炒八成熟捞起
3.鸡蛋打散,热油下锅,炒碎
4.依次下入洋葱,胡萝卜,番茄,螺丝粉,火腿肠,鸡肉,黄瓜丝翻炒
5.最后加入盐,鸡精,蚝油,生抽调味撒上葱花即可出锅
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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