海带:消痰
芝麻:明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.取一张海带放水里泡20分钟就可以洗了。
2.用手揉搓洗像洗衣服一样,洗到快干净了水龙头开着直接流动水冲洗干净一张膨胀了好多呀。
3.一张太多洗好了的海带切一半下来用衣架挂着自然吹干或晒干,等下次用在洗就简单多了。
4.另一半从宽的那里对齐卷起来切成丝。
5.切好丝
6.切好海带丝把长的用刀切开(从圆圈那里用刀把另一尾切开。)
7.将海带丝放入盐10分钟在用手搓一会儿在用清水洗干净,用盐洗就不黏稠了。
8.锅烧开水,水开了就到入洗好的海带丝大火煮8至10分钟。
9.煮好的海带过下凉水。
10.把两半大蒜放入捣烂器里加点盐捣烂。没有捣烂器也可以用刀把大蒜切末也一样的。
11.捣烂好的大蒜用少量的温热水到入捣烂器在倒入碗中。(用温水使得更香)
12.之前自制的油辣子
13.姜末小米椒
14.调料调汁,花椒粉、酱油、油辣子、鸡精、香油、姜末小米椒放入捣烂的大蒜调均。在到海带丝里面拌均匀。
15.在挤点柠檬汁半均。
16.撒上点芝麻。
17.很好吃哦
只是去买那种海带自己回来洗麻烦点但比那种海带好吃。