紫菜:止咳
鸡蛋:润燥
虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.撕20克左右的紫菜,两个鸡蛋打入碗中,调料,配料等,备用!如图。
2.鸡蛋打碎,加入一点黑椒粉和醋去腥,备用。
3.油温五成热,放入蒜瓣葱花虾皮,爆香,之后加入适量醋和酱油爆香。
4.爆香后,加入一大碗白开水,盖盖至水八成热。后放入紫菜。
5.加入备好的紫菜,待其煮沸。均匀搅拌。
6.倒入打碎的鸡蛋,迅速搅拌。
7.注意,搅拌时一定要一个方向搅拌。
8.加入香菜一点点香油,搅拌一下,盛碗出锅。OK了。
9.最后秀一张单人晚餐健康搭配。鱿鱼丝,自制杂粮馒头,紫菜汤,绿豆小米稀饭。棒棒哒。
所有蛋花类菜肴,要在汤水沸腾后把蛋倒入,迅速搅拌,一定要一个方向搅拌,这样的蛋花好吃又漂亮。