黄豆:健脾 料酒:低蛋白质
1.黄豆泡发5小时
2.准备好肉馅
3.将黄豆放入高压锅中,加葱姜,花椒,大料,少许料酒。
4.烧开后压阀10分钟
5.煮好的黄豆沥干水分备用
6.葱切末,蒜切末,姜切片,米椒切粒。
7.锅中烧油下肉馅翻炒变白
8.加葱姜蒜,米椒炒香。
9.加黄豆翻炒,加盐,鸡粉,适量水炖制3分钟。
10.加水淀粉勾芡,淋入香油。
11.盛盘撒香葱末
我是用高压锅煮的黄豆,所以黄豆綿面。如果喜欢吃稍硬脆的黄豆可不用高压锅直接煮熟即可。炒肉馅要凉油下锅会把肉馅炒散。
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