鸡腿:保护神经系统 青椒:抗癌防癌
1.把鸡肉洗干净,沥干水分
2.分别把鲜菇,姜和蒜头切片。把青椒和葱切段
3.锅里下油,加热,然后先把青椒和姜,蒜头放进去爆炒一下
4.把青椒装上盘后,再把菇爆炒一下
5.把菇装盘后,再爆炒鸡肉,这个过程要加点水,让鸡肉在锅里闷10分钟左右
6.最好把超过的鲜菇和青椒倒入鸡肉锅里翻炒一下,再加调味料就可以出锅了
7.美味的鲜菇爆炒鸡肉完成了
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