紫薯:补脾、益气、宽肠通便 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备食材
2.面粉,玉米面粉,牛奶鸡蛋,放在一起,这个时间把紫薯去皮,放入盘中,上面盖上保鲜膜放入微波炉里加热5分钟。
3.顺着一个方向搅拌均匀,有一些稀稠糊状即可
4.准备平底锅,起火
5.将液态面糊倒入平底锅中,摇动旋转方向
6.反面
7.把紫薯泥放在饼上
8.压实卷起来,改刀装盘即可
9.^_^我的组合摆盘
备注:牛奶一定要看到面粉稀稠糊状即可,全程无油操作的,个人喜欢哦,面粉里也可以加糖的,因人而异的,我不太喜欢,所以我没放的。
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