黄豆:利尿
1.准备食材和工具
黄豆150g 相当于180ml的量杯装满。3g的内酯。一个漏勺,一个过滤网。
2.打豆浆
先将黄豆提前泡8-10个小时,天热的时候泡2-3个小时就行了,也可以放冰箱泡一夜就行。然后放入豆浆机,水位加到1300ml,使用豆浆机的果汁功能榨汁3遍。
3.过滤豆浆
用滤网放在漏勺上,漏勺放入电饭煲上面,将豆浆倒入过滤网。过滤好的豆渣再放入滤网,用手挤出豆浆直到豆渣干了。
4.煮豆浆
将电饭煲调到蒸煮模式,煮开豆浆3分钟左右,搅拌,把上面的泡沫捞出,锅边上的泡擦干净,防止做出的豆腐脑有气泡。
5.放内酯
用3g内酯对30ml温水搅拌均匀。放凉豆浆1到3分钟到90度左右,直到上面出现膜,用漏勺除去,倒入内酯溶液。把电饭锅盖子盖好,等20分钟。
6.加调料
20分钟后,豆腐脑出现啦。做出来的豆腐脑差不多3小碗。
根据个人口味加入香油,香醋,生抽少许,一小勺雪菜肉沫。搞定啦。
严格按照步骤,使用果汁模式打3遍会出豆浆率最高,内酯不能放多,150g黄豆打出1300ml的豆浆对3g内酯,做出3小碗豆腐脑的量。如果需要更多的豆腐脑,一定要按照比例哦。黄豆的选择不能干瘪的老豆子哦。豆渣不要丢、可以做豆渣饼。