黄瓜:低蛋白质
干香菇:化痰
胡萝卜:清热解毒
1.首先把玉米棒上的玉米粒一粒粒掰下来,然后洗干净,沥干水
2.胡萝卜洗干净切丁,装盘备用
3.干香菇事先用开水泡开,变软后洗干净切丁备用
4.黄瓜切切斜刀,然后在盘中摆好
5.圣女果洗干净备用
6.锅中放入少许油,将沥干水的玉米粒倒进去翻炒
7.加入适量的水,煮一段时间
8.趁着煮玉米的空余时间,可以把圣女果一分为二然后一块块分别放在黄瓜上面
9.玉米粒水干后,出锅装盘备用
10.将切好的干香菇倒入锅中爆炒,然后倒入适量的水大火煮
11.水快干时倒入玉米粒翻炒
12.再倒入胡萝卜粒
13.最后倒入刚才剩下的黄瓜,我把它也切丁一起倒进去翻炒
14.再加入适量的辣椒粉,放入适量的盐,生抽继续翻炒
15.撒上香葱,最后小心翼翼的倒在摆好的圣女果的中间,记住,别把圣女果全部盖住了,不然就不好看了
共60道菜
共62道菜
共11道菜
共49道菜
共67道菜