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苦瓜酿
健康功效
苦瓜:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
苦瓜酿的做法
![苦瓜酿的做法图解1]()
1.把肉剁碎，
![苦瓜酿的做法图解2]()
2.加入葱碎，酱油，精盐
![苦瓜酿的做法图解3]()
3.加适量淀粉拌匀
![苦瓜酿的做法图解4]()
4.苦瓜切段，挖出中间瓜芯
![苦瓜酿的做法图解5]()
5.把整好的馅料塞进去，填平
![苦瓜酿的做法图解6]()
6.平底锅放入食用油，依次放入填好的苦瓜，微火将两面煎八分熟
![苦瓜酿的做法图解7]()
7.把大蒜拍碎，红椒切块，中火煸炒，放入适量水，蠔油，放入煎半熟的瓜酝闷三分钟
苦瓜酿的家常做法
（全部）
苦瓜:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把肉剁碎，
2.加入葱碎，酱油，精盐
3.加适量淀粉拌匀
4.苦瓜切段，挖出中间瓜芯
5.把整好的馅料塞进去，填平
6.平底锅放入食用油，依次放入填好的苦瓜，微火将两面煎八分熟
7.把大蒜拍碎，红椒切块，中火煸炒，放入适量水，蠔油，放入煎半熟的瓜酝闷三分钟
