土豆:解毒
青椒:养肝
洋葱:利水
鸡翅根 | |
小米辣 | |
红辣椒 | 底料 |
盐 | |
1.准备好食材:鸡翅根、花菜、土豆、洋葱、青椒
2.花菜切成小朵、土豆切条、洋葱青椒切菱形块
3.烧开一锅水放入花菜绰水2分钟
4.捞出过凉
5.放入土豆绰两分钟
6.捞出过凉
7.鸡翅根剁块
8.放入烧的开水中煮一下
9.捞出过凉洗净备用
10.姜蒜切片,小米辣红辣椒切段,花卷备用
11.热锅冷油,待油温微热,放入调料及底料下去炒出红油
12.倒入鸡块继续翻炒
13.直到鸡块表面焉了,越炒越小
14.下入辣椒洋葱,加少许盐翻炒片刻
15.然后放入花菜土豆少许盐翻炒均匀
16.最后放入孜然粉,味精翻炒均匀即可
17.好了,成品图
18.这是没开闪光灯照的
1.花菜土豆绰下水炒,可以缩短炒菜的时间
2.喜麻辣者,可以加入麻椒以及辣椒面
3.因为菜比较多,放入菜的时候可以加少许盐