土豆:和胃
番茄酱:保护神经系统
1.土豆去皮放锅里加水盖好锅盖蒸,尽量不要买太大的土豆,如果太大用刀切开
2.大概十五分钟时揭开锅盖用筷子戳一下,如果烂了,就说明好了
3.等土豆凉一会,拿个厚实的食品袋将熟的土豆放进去,再卷两道
4.用擀面杖将食品袋里土豆擀成泥
5.拿个碗用勺子将土豆泥取出来,调入少许盐和鸡精拌匀。我一次炸不完,将多余的土豆泥留食品袋,放在冰箱冷冻室里,等需要时提前拿出来解冻就可以了。
6.将土豆泥做成自己喜欢的形状--圆饼 椭圆 方块等。我这次搓成圆球,注意要大小差不多,面包糠倒入小碗里,分别将搓好的圆土豆放面包糠里均匀滚一圈
7.锅里倒油,油要多一些
8.等油温七成热将裹好面包糠的土豆球分别放进锅里炸
9.用筷子翻动土豆球,看金黄色就可以出锅了
10.出成品
11.点缀些番茄酱
1 发芽发霉发青的土豆不能吃。2 油炸食品不要天天吃