果仁菠菜

果仁菠菜
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作者:郁离子

健康功效

菠菜:护眼明目、抗癌防癌
花生:健脑益智、护眼明目
白糖:低蛋白质

果仁菠菜的做法

  • 果仁菠菜的做法图解1

    1.菠菜洗净切断,控水。

  • 果仁菠菜的做法图解2

    2.锅底放一点油,六分热时加入花生米。之后小火三分钟左右就可以把花生米拿出来,以备用。

  • 果仁菠菜的做法图解3

    3.锅中加入适当的水,烧开,把菠菜茎部先放水里,再放叶子部分,这样过水菠菜熟度能一样。半分钟就可以。把菠菜放入凉水中降温,把多余水份挤出去,放盘备用。

  • 果仁菠菜的做法图解4

    4.炸辣椒油,把辣椒用手掰断,放入碗中,放适当的大料和花椒,锅中放油,八分热倒入碗中。

  • 果仁菠菜的做法图解5

    5.调汁,碗中倒入生抽,白糖,陈醋,辣椒油,香油进行搅拌。

  • 果仁菠菜的做法图解6

    6.往菠菜上放花生,把调好的汁浇上去,最后撒点芝麻。

小贴士

辣椒用手掰后,一定要洗手,要不碰到眼睛受不了。菠菜看着变色就可以捞出来,千万别过火了。

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果仁菠菜的家常做法

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