鸡腿:保护神经系统 娃娃菜:生津 金针菇:低蛋白质
1.将鸡腿浸泡在水里去血水,控干水分后放入葱姜、盐、蚝油、生抽、白糖、料酒、十三香腌制一小时入味!
2.准备食材
3.准备食材
4.准备石锅把娃娃菜放最底部,再放金针菇!以免糊锅!
5.起锅放油煸炒鸡腿,切记研制材料要挑出不要放入!待鸡腿变色放入新的葱姜爆香!煸炒出香味,放生抽、蚝油几滴!老抽上色!煸炒几下放入水!没过鸡肉!放入香菇!然后将食材倒入石锅继续小火慢炖!
6.最后成品,蘑菇和鸡肉浓郁咸鲜!营养丰富!
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