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凉拌海带丝
健康功效
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
凉拌海带丝的做法
![凉拌海带丝的做法图解1]()
1.干海带一皮 根据人数分量 我泡了一半
![凉拌海带丝的做法图解2]()
2.冷水泡三个小时
![凉拌海带丝的做法图解3]()
3.用钢丝球 干净刷子都可以洗 洗干净后 卷在一起
![凉拌海带丝的做法图解4]()
4.切成丝如下图
![凉拌海带丝的做法图解5]()
5.锅放冷水 烧开把海带丝放进去煮八分钟捞起来沥干备用
![凉拌海带丝的做法图解6]()
6.葱香菜切碎 大蒜拍碎备用
![凉拌海带丝的做法图解7]()
7.沥干后的海带放入大盘子 加入香菜 葱 盐鸡精 芝麻油 自制辣椒酱
![凉拌海带丝的做法图解8]()
8.锅内烧热放油烧热淋在上面
![凉拌海带丝的做法图解9]()
9.搅拌均匀放置十分钟方便入味
![凉拌海带丝的做法图解10]()
10.十分钟后装盘即可
小贴士
海带煮上七八分钟就可以 不要太久 不然就软了
凉拌海带丝的家常做法
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