豆腐:润燥
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.中豆腐切块(不要太厚,8mm)
2.蒜苗切段,葱姜切丝,青红椒切丁,胡萝卜用模具切卡通形状(没有模具切菱形)
3.热锅入油,六成热入豆腐,小火煎,用铲子扎些小洞,方便入味
4.煎至微黄翻面,两面都微黄将油倒出,均匀撒适量的胡椒粉和盐,盛出备用
5.另起一锅,热油,爆香葱姜蒜,将蒜苗和胡萝卜放入翻炒,加少量的温水、盐,滴少量的生抽蚝油提鲜
6.滑入煎好的豆腐,撒入青红椒胡萝卜碎丁,煸炒,大火收汁
7.盛出装盘,色香味俱全的香豆腐完工
煎豆腐火不要大,不能表皮煎硬了,趁热食用,凉了口感比热的差很多!用模具切胡萝卜的话,残料不要丢了,可以切丝摆碗底,也可以切丁点缀时候用~!