黄瓜:低蛋白质
1.准备所需食材
2.干木耳泡发后用开水煮三到五分钟,捞出过冷水后沥干水份;黄瓜拍烂切成小段,放少许盐腌制十分钟;红尖椒洗净去蒂切成小圈;大蒜子、生姜切成末
3.腌制好的黄瓜去掉水份,加入木耳一起拌匀备用
4.热锅下油,加入辣椒、蒜末姜末爆香
5.再加入蒸鱼豉油、蚝油、芝麻、陈醋、鸡精一起煮一分钟左右
6.将煮好的汤汁淋在拌好的木耳黄瓜上
7.搅拌均匀后就可以装盘了
8.最后淋上几滴芝麻油撒上葱花即可食用
1、不喜欢吃辣和醋的可以不加
2、黄瓜一定提前腌制去掉多余的水分
3、木耳煮的时候加点盐一起煮,更入味