白糖:低蛋白质
千頁豆腐 | 色拉油 |
豆瓣 | 小丑娃香辛料 |
姜末 | |
鲜红朝天椒 | 鲜红辣椒 |
鲜青椒 | 葱段 |
1.把千頁豆腐解冻
2.切成均匀薄片
3.把洋葱.青红椒切片.姜切末.朝天椒切段.五花肉切薄片备用
4.锅内倒入约800克色拉油烧三成热
5.把切好的千頁豆腐倒入油锅中火炸制
6.待豆千頁豆腐炸制比原来大一倍左右时.捞出沥油备用
7.锅内放少许色拉油,把切好的五花肉下入锅内小火煸炒
8.把五花肉的煸出油成焦黄色
9.加入洋葱.青红椒.朝天椒.姜末和少许豆瓣小火炒香
10.倒入炸好的千頁豆腐翻炒一分钟左右,在加少许的水中火烧一分钟左右.加少许的白糖.味精和小丑娃香辛料撒上葱段翻炒几下出锅
11.这就是香.嫩.爽口的干锅千頁豆腐成品了
做这道菜时无需加盐,因豆瓣本身有咸味.千頁豆腐尽可能切薄切均匀。五花肉一定要切薄点,这样在锅内煸炒时间可缩短,再就是吃起来也不腻。如果没有小丑娃香辛料.也可用孜然粉代替