土豆:和胃
米粉:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.葱切段,姜切片,备好
2.鸡大腿切块,·焯水后,放盘中加料酒,备用。
3.放油,葱煸出香味后,把干煸的葱段捞出,放鸡块,姜,酱油爆炒,加微量水,放土豆炒,有点干后加水,淹没鸡块为好,大火,翻开后,调小火,加盐,十分后,再加点水,再翻开就好了。(个人比较喜欢粉条,可放些米粉,好的快,还收汁)
水不要一次加多,可多次加。盐不要多放,酱油可适当的多放些,煸干的葱段一定要拿出来,不然有糊味。可以放些米粉,收汁,粉条准备时间太长要提前泡水里,米粉不用,直接放就行,宜熟