土豆:消肿 胡萝卜:健脾 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.料酒腌制小排15分钟后下锅,焯水至出泡沫
2.此时土豆削皮切块,胡萝卜削皮切丁。
3.排骨捞出冷水冲洗过,沥干备用。
4.热油锅,倒入排骨翻炒1分钟,加盐,再加入土豆胡萝卜,一起翻炒3分钟。
5.先后放入豆瓣酱,老抽,边加边翻炒,
6.加水,盖锅盖中火焖煮至收汁。
油锅翻炒排骨时,加入花椒油更香。
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