
用料:
- 脱皮绿豆 500克
- 木糖醇 适量
- 黄油 适量
- 蜂蜜 适量
做法:
- 1. 把买来的脱皮绿豆提前侵泡一晚,或六小时以上。
- 2. 泡好的绿豆滤水,蒸锅垫纱布放绿豆上锅蒸30分钟左右,蒸至用手轻轻一捏就碎就可以了。
- 3. 蒸好的绿豆加水搅拌成泥,约细越好,加水是为了好打一点,水不要加太多不然下一步要炒很久。
- 4. 打好的绿豆泥放在不粘锅里炒干,绿豆泥热了后加黄油,木糖醇,蜂蜜,不要一次放太多,加好翻炒均匀可以尝下甜度,根据自己喜好添加(要一直翻动不要糊底)
- 5. 我放木糖醇是为了糖尿病的外婆也可以吃。
- 6. 炒到越来越紧实,没什么水分就可以乘出晾凉,(这里我有个小技巧,用吹风机开冷风对着绿豆泥吹,吹下翻下,这样即能加速冷却又能再带走一些水分)
- 7. 冷却好的绿豆沙能捏成团不沾手,我做了原味的和桂花味的,下面这个是桂花味的,加了桂花糖搅拌。
- 8. 冷却好的绿豆泥放分成一个个球,我这里是大概50克左右一个,放到模具里压花
- 9. 压好就可以吃了,不着急吃的放冷藏。
- 10. 冷藏后更美味哦~