料酒:低蛋白质
1.收拾干净小鱿鱼
2.大片切十字花
3.切小块
4.锅中烧开水,加一点料酒,下小鱿鱼焯一下。
5.焯好后捞出沥干水分
6.蒜切末,姜切片,米椒切粒,尖椒切块。
7.锅中烧油,下姜蒜爆香。
8.加米椒和尖椒翻炒
9.下焯好的小鱿鱼,加盐,糖,花椒粉,鸡粉翻炒均匀即可。
10.装盘
焯制时时间要短,水开下小鱿鱼变色即可。
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