排骨:保护神经系统
白糖:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.排骨切小块洗干净
2.加入1匙半食盐、2小匙生粉、酱油、鸡粉、料酒、花生油、白糖
3.用筷子搅拌均匀,腌制一会
4.这时候刚好可以榨橙汁
5.用碗装着手摁压榨橙汁
6.加入食盐
7.加入淀粉搅拌
8.搅拌均匀橙汁
9.这时时间刚好加入一大匙橙汁、2-3片姜切丝,再搅拌均匀,腌制一个小时
10.准备炒锅一热,倒入适量的花生油,中火,油热锅放入腌制好的排骨
11.用锅铲不停翻烧排骨,避免烧焦,2分钟左右,致排骨呈现金黄色即可
12.捞起装盘,备用
13.热锅放去适量花生油
14.倒入橙汁沸腾
15.加入刚才煎炸好的排骨
16.中火烧沸腾
17.直到收汁装碟!OK
如果觉得腌制排骨一个小时太久,可以放多点盐腌制十五分钟以上即可,当然!时间越久就越入味!