银耳:保护神经系统
1.取干银耳1朵
2.放在洗菜盆中泡发1小时以上【其实半个就够了】
3.准备好红枣,枸杞洗净备用
4.把银耳尽量撕碎一些
5.把银耳枸杞红枣放入保温壶中,放入适量的开水,等第二天用(放在保温壶中一晚上会更加粘稠)
6.青木瓜一个
7.把木瓜去皮去籽
8.切成小块(半个就够了)
9.把昨晚装在保温壶里的银耳倒在电饭锅里
10.取7个冰糖(喜欢甜的可以多放一些)
11.把木瓜跟冰糖放入锅里,再倒入一壶开水,按下煲汤键,煮1-小时【喜欢甜的也可以多放点糖】
12.OK了,冬天趁热吃,暖和极了
13.夏天冰镇一下,真爽(我更喜欢冰镇过得)