花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.甘蓝菜洗净控干水,撕成小块
2.葱,姜,蒜洗净切成薄片,辣椒剪成丝
3.锅中放适量的油,烧热后放入花椒粒和辣椒爆香加入葱姜蒜炒香
4.甘蓝菜下锅翻炒,加入适量盐,蚝油,生抽,白糖炒至断生即可。
甘蓝菜手撕好,无需刀切,加少许白糖可提鲜,大火炒至断生即可,可以减少营养流失,口感更爽脆
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