杏鲍菇:低蛋白质
大葱:低蛋白质
1.准备材料啦 ,杏鲍菇切好 ,小米辣切好 ,橄榄油热锅,把切好的杏鲍菇放入 。
2.看杏鲍菇里面的水分都煮出来了 ,杏鲍菇变得软软的 ,黄黄的时候 …
3.倒入鱼油 ,如果控制不好量 ,就一小勺就好了 ,千万别再加盐 ,鸡精了哦 !因为鱼油很鲜,也有点咸…然后翻炒…
4.起锅前 ,放入切好的小米辣和大葱。最后放辣椒也是为了好看 ,放早的话 ,会很辣哦 !然后翻炒… 如果你觉得颜色不美 ,再加点老抽…个人爱好问题… 准备起锅…
5.起锅啦 … 完成!极鲜杏鲍菇…
是不是很简单么 … ???