鸡蛋:养血
菠菜:平肝
紫甘蓝:低蛋白质
1.将南瓜,胡萝卜洗净切小块蒸熟打成泥,菠菜、西红柿、紫甘蓝洗净切小段榨汁,其中将紫甘蓝汁分两份,一份加入小苏打变成蓝色。
2.将300克面粉加入鸡蛋液拌匀分成6份,每份面粉中慢慢加入各种汁和面,揉成光滑的面团。
3.取一半菠菜面团擀成面皮,用模具压出花形,做面条前先做蝴蝶面,后做面条。
4.压好的花形再用筷子轻轻一夹,就成了蝴蝶面。
5.将其他颜色面团各取一半,用同样方法做成蝴蝶面。这是已经做好的各种颜色的蝴蝶面。
6.每种颜色做蝴蝶面时,用模具压花会有多余的面团,将多余的面与剰下的一半面揉在一起,擀成面皮,均匀撒上面粉防止粘连,最后卷起来切成丝,拉开就是长长的面条。这是已经做好的彩色面条。很漂亮吧?
7.再来一张成品图。
1、蔬菜榨汁时尽量榨精细一些,不用过滤,保持营养;
2、制作面条的过程中,撒入面粉防止粘连;
3、做蝴蝶面时,用筷子夹的力度适中,劲大了会夹断,小了夹不形状。
4、吃不完的面条风干,用食品袋分开包装,放冰箱冷冻保存。吃多少拿多少。煮熟后拌、炒、汤都可以。