香菇:化痰
杏鲍菇:低蛋白质
1.把香菇,杏鲍菇,洗白白,切好
2.山药去皮切成段(戴著手套削皮,我老是過敏)
3.准备辅料,葱和蒜
4.锅热了,开始放花生油,油量如图所示
5.油热,先放辅料们,把切好的葱蒜放在铲子上,然后再放上一勺盐,一勺十三香,下锅,翻炒两下(注意溅油),最后放菌类,一分钟后放山药,加点水,盖上盖子,炖四五分钟,中间翻个两三次
6.快出锅前,放一勺鸡精,翻炒两下,就OK了!
其实可以加一些青椒,(切片)既能补充维生素C,也会增色有食欲(我没有加青椒,因为家里没有了)!如果想要吃面面的山药,就选择铁棍,想吃脆脆的就选择菜山药