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凉面
健康功效
黄瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
凉面的做法
![凉面的做法图解1]()
1.买回做凉面的水面，放入碗中蒸五分钟
![凉面的做法图解2]()
2.蒸好面放入烧开的沸水中煮八分钟，直至面心不再有生面
![凉面的做法图解3]()
3.煮好捞出备用，把家里的用的菜油烧好，放凉加入凉面中，迅速用筷子挑散，以免粘到一起
![凉面的做法图解4]()
4.豆芽煮好，黄瓜切丝，放入葱花，姜，蒜泥，酱油，盐，糖，花椒油，鸡精，搅拌均匀，凉面就做好了
小贴士
捞出煮熟的凉面迅速用油挑散
凉面的家常做法
（全部）
黄瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.买回做凉面的水面，放入碗中蒸五分钟
2.蒸好面放入烧开的沸水中煮八分钟，直至面心不再有生面
3.煮好捞出备用，把家里的用的菜油烧好，放凉加入凉面中，迅速用筷子挑散，以免粘到一起
4.豆芽煮好，黄瓜切丝，放入葱花，姜，蒜泥，酱油，盐，糖，花椒油，鸡精，搅拌均匀，凉面就做好了
捞出煮熟的凉面迅速用油挑散
