土豆:消肿 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好咖喱,鸡胸肉,土豆和胡萝卜
2.鸡胸肉洗净切小块,土豆去皮切小块,胡萝卜洗净切小块
3.锅里放入少许油,放入鸡胸肉
4.鸡胸肉翻炒至白,加入土豆块,加少许料酒去腥
5.加适量的水煮一煮
6.煮至土豆变嫩放入胡萝卜
7.关小火放入咖喱块,慢慢融化
8.小火慢慢收汁,汤汁变浓稠
9.装盆,来碗米饭
1.材料都切小块,我不喜欢胡萝卜太嫩,所以迟点加,喜欢粉嫩的可以跟土豆一起放下去2.待材料快熟之后,关小火放入咖喱块3.放咖喱要小火至融化,汤汁变浓
花样食材 土豆的诱惑
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