紫菜:化痰 黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.先将蔬菜洗净备用
2.黄瓜,胡萝卜,火腿切丝,鸡蛋用平底锅煎成饼切条,生菜撕成小片备用
3.熟米饭放入适量盐,香油及黑芝麻拌匀备用
4.将米饭均匀的铺到紫菜片上压紧实
5.将蔬菜放到下方,淋上番茄酱,寿司卷要款紧实(卷好的卷忘记照相了)
6.切成小块,一盘美味又营养的蔬菜寿司完成了
饭“焗”的诱惑
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