鸡蛋:养血
白糖:低蛋白质
1.准备食材。
2.小葱切未,蒜切未,鸡蛋用筷子打均。
3.豆腐切去两面的硬皮。
4.切成1公分左右的厚片待用。
5.接着另取一盘,铺一层面粉。
6.铺上豆腐。
7.豆腐上面再洒入一层面粉拍匀待用。
8.热锅起油,大火烧热后转小火。
9.将豆腐片裹上蛋夜。
10.迅速下锅,转中火。
11.将豆腐两面剪至金黄。
12.放入蒜未爆出香味。
13.淋入黄酒和生抽。
14.加入盐和白糖。
15.再倒入少许高汤。
16.烧至汤汁沸腾。再将豆腐轻轻翻面,裹匀汤汁。
17.最后出锅前淋些麻油。
18.洒上葱花,这道菜更香。
19.然后装入盘中,一道美味的锅塌豆腐就做好了。
选择豆腐的时候,选择板豆腐,不容易出水,不容易碎,更容易入味。