土豆:解毒 胡萝卜:健脾
1.葱蒜切粒。土豆和胡萝卜切丝,其中土豆丝过水去除部分淀粉。
2.锅底放油,七成热后放入葱蒜炒香。
3.加入胡萝卜丝,翻炒。
4.加入土豆丝,翻炒。
5.加入适量盐,生抽。继续翻炒。
6.出锅前淋如适量的醋即可。
先加胡萝卜可以更好的溶出胡萝卜素,有利于胡萝卜素的的吸收。土豆丝过水可以防止粘锅。
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