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红枣燕麦粥
健康功效
红枣:安神
红枣燕麦粥的做法
![红枣燕麦粥的做法图解1]()
1.准备材料
![红枣燕麦粥的做法图解2]()
2.生燕麦洗干净后，放入电饭锅煮，加入适量的清水、红枣、核桃
![红枣燕麦粥的做法图解3]()
3.煮约15分钟至30分钟，熟后就可以倒入牛奶搅匀（牛奶不需要加热）
![红枣燕麦粥的做法图解4]()
4.营养早餐O(∩_∩)O
小贴士
①食用燕麦片的个关键是避免长时间蒸煮，以防维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长，营养损失就越大，一般，生燕麦片需煮15~30分钟，熟燕麦片则需煮5分钟；
②根源个人喜好增减水量以调节燕麦粥的稀释度
③喜欢吃甜一点的，可以加白糖，我个人觉得不加白糖更好，原味可以吃岀不同的味道；
红枣燕麦粥的家常做法
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