料酒:低蛋白质
冰糖:健脾
1.超市买了一只杀好的公鸡,回来剁成小块儿用冷水浸泡十分钟,再用开水焯好洗净(第一天做好了预备工作,用保鲜袋放好冰箱,现拿出来)
2.备好配料
3.热锅冷油放入冰糖融化
4.糖完全融化后放入鸡块翻炒上糖色
5.翻炒大约二分钟后加入葱姜蒜椒八角桂皮
6.再加入料酒生抽老抽翻炒
7.二分钟后加入足量的水盖上锅盖大火烧开
8.煮开后加盐转入中小火慢慢炖煮十五分钟左右至熟,视汤汁情况可开大火收汁出锅
9.摆盘
1.鸡块用冷水浸泡去掉血水,在焯水时就用很短的时间以保全营养。2.煮开后再放盐使肉质鲜嫩,不柴易烂。