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燕麦牛奶粥
健康功效
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
香蕉:低蛋白质
燕麦牛奶粥的做法
![燕麦牛奶粥的做法图解1]()
1.首先准备好原料~燕麦、奶粉、香蕉、干红枣，（我的是桂格燕麦，伊利脱脂奶粉，普通的香蕉、红枣，根据自己口味选~）
![燕麦牛奶粥的做法图解2]()
2.倒入6勺燕麦，把提前清水泡好的枣捞出
![燕麦牛奶粥的做法图解3]()
3.倒入烧好的开水，水量自己掌握哈，想让红枣快速吸水就用水果刀切几个小口，每天5个枣养颜补气血哦
![燕麦牛奶粥的做法图解4]()
4.盖上可爱的盖子，焖一会儿，这时你可以切香蕉啦，刀工不好不笑^ε^，不要切太薄不然待会搅拌的时候容易戳烂
![燕麦牛奶粥的做法图解5]()
5.把香蕉扔进去，香蕉是凉性的水果，泡进燕麦后就降低了凉度中和了下，胃不好的人也可以吃哦
![燕麦牛奶粥的做法图解6]()
6.轻轻搅拌一会儿，就成了这样^O^
![燕麦牛奶粥的做法图解7]()
7.慢慢的倒入奶粉，搅拌均匀，为什么现在倒奶粉呢，因为开水太烫容易破坏牛奶的营养，所以先放香蕉让水降低热度就可以倒奶粉啦
![燕麦牛奶粥的做法图解8]()
8.搅拌均匀后就可以开吃咯！稠稠的粥，不烫不凉，饱腹不饿，简单易上手哦
小贴士
没啥技巧哈哈^ε^只是泡燕麦要用热水哦，这样泡开的燕麦才好吃，香蕉切的中等厚度就可以，太薄容易戳烂，太厚泡不热。（有葡萄或者杏仁巴旦木的可以适当加一点，加了葡萄口感更好酸酸甜甜的，坚果补充有益的脂肪对女生来说很好哦）如果是牛奶的话那就放在锅里煮也很好吃的，只不过要慢一点，学生党没有条件周末在寝室不想出去吃早餐捣鼓两下就可以吃啦！
燕麦牛奶粥的家常做法
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