紫苏:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 白糖:低蛋白质
1.把紫苏去枝留叶洗干净,切碎,薑切片,大蒜准备好待用
2.鸭洗干净,绒毛拔干净,剁小块,用麻油、蚝油、白糖、油盐、生抽各适量淹上20分钟左右
3.大蒜和薑爆锅,放入淹过的鸭肉爆炒,加入烧酒爆炒几蕃
4.加入清水加盖煮十分钟加入少许老抽,盖上锅盖再煮十分左右
5.差不多收汁加入紫苏炒一炒盖上锅盖再煮2、3分钟
6.满屋香气逼人
7.煮好的紫苏鸭~
从此,烧烤不坐路边摊
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