芸豆:低蛋白质
1.猪腿肉,洗净切块绰水备用
2.备好要用的料
3.芸豆泡水洗净切段
4.锅里倒油熬冰糖
5.熬制冰糖倒入备好的肉块入锅翻炒
6.肉块与糖色充分裹匀放备好的料(我的料上包啦,这样做出的菜品看相好,不乱)
7.加少许生抽拌匀肉,略焖,不加水,倒入切段的芸豆翻炒
8.翻炒均匀的芸豆跟肉大火烧开转小火盖锅盖焖
9.大约半小时用小火焖,中间记得翻炒,待芸豆熟透,肉肉也该熟透了,放少许盐,胡椒粉,蒜碎出锅装盘,最普通的饭菜,最普通的日子……
只所以用焖,不加水是前提,小火更是必须滴必
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