白萝卜:消食积
白糖:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
鲜牛肉 | |
豆瓣 | |
三奈 | 香叶 |
老姜 | |
食盐 |
1.将买回的新鲜牛肉洗净备用
2.将牛肉切成几大块冷水下锅煮(放两片老姜一起煮),水开后再煮15分钟左右关火
3.捞出牛肉放凉
4.将凉了的大块牛肉切成小块,切好姜蒜
5.全部切好的牛肉
6.铁锅中冷锅倒入食用油,放入白糖,开小火
7.直到白糖全部变成黄色泡泡浮在油上面
8.这时立即倒入豆瓣、姜、蒜、花椒及所有香料炒香
9.闻到香味了就将切好的牛肉倒入一起炒一会儿
10. 牛肉炒香后加入适量水没过牛肉,盖上锅盖大火烧开,水开后改小火慢炖
11.这期间将白萝卜洗净去皮切成小块
12. 小火烧1小时左右放入切好的白萝卜
13. 将牛肉和萝卜搅拌均匀,盖上锅盖小火 炖(中途搅拌几次,尝下咸淡看是否加盐)
14. 过 30分钟左右,拿一支筷子插一下萝卜,能轻松穿过萝卜就可以关火了。这时盖上锅盖焖10左右就好了。
15. 来一块尝尝!
1.买牛肉时选肋间肉为佳
2.去血水时冷水下肉能更好地去除血水
3.炒糖时要冷油下糖,小火慢炒,待糖全变泡后要快速放入佐料,不然很易炒糊
4.佐料的份量仅作叁考,可根据自己的口味适量添加