茭白:清热解毒 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.取4个茭白,剥皮洗净。
2.将茭白切成薄片备用。
3.木耳泡发。
4.肉切薄片。
5.葱姜切碎,锅加热,放入食用油,下葱姜爆香,先炒肉,变色后,下木耳和茭白翻炒,加盐,成熟后,加适量味精。
6.出锅装盘。
炒茭白要掌握火候,不能轻,也不能过火。
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