猪肉:益气
黄酒:低蛋白质
1.准备食材,猪肉500克,生抽40克,黄酒(不是料酒)40克,大米750克(约4至5人量),水500克(按平时烧米饭水量扣除黄酒生抽的量略少一些)
2.淘米,去肉皮,切肉,肥瘦分开。
3.热锅、先下肥肉炒至金黄煸出肉油,下生姜,再下瘦肉炒干水份炒至金黄,如油太多倒出一部分,再下黄酒生抽翻炒一下,关火。
4.淘好的米放入电饭煲或高压锅,先把炒肉的汤汁倒锅内再加适量的清水,水量比平时烧略少,饭干一些更香,加好水搅拌一下,再加肉,电饭煲按精煮米饭。加水后先搅拌再加肉,加肉不要搅拌,否则饭容易夹生。
5.按平时烧米饭方法就可以,电饭煲、电饭锅、电压力锅、压力锅都可以烧,如果人多用农家大锅烧就更香了。坐等吃饭吧。
6.香喷喷的肉肉饭出锅啦。
7.附和朋友野炊大锅饭图片一张。
8.红利,野炊风景图一张,祝亲们吃嘛嘛香!
根据人数调整食材数量,肉最好2分瘦1分肥,如果油太多倒出一些,控制水量干些好吃,烧的米饭是一粒粒不粘连的,可以多烧一些第二天炒饭香。