莲子:保护神经系统 红枣:利尿 银耳:保护神经系统
1.银耳洗净泡发,其他材料洗净备用。
2.银耳剪成碎末和其它材料一起放入锅内,按煮粥键连续煮了两遍,保温数小时后更好喝。
3.想吃脆的煮一遍就可以,想吃软软糯糯的就要煮两遍,再保温数小时,口感更好。
4.盛出。
银耳泡发的时候多换几次水,这样能洗的干净。
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