排骨:保护神经系统
苦瓜:护齿、低蛋白质
黄豆:利尿
1.黄豆提前泡发 备用。
2.生姜切片
3.锅里加入适量的清水,放入几片生姜
4.加入洗好的排骨煮沸。
5.煮沸后捞起排骨,去血水。
6.锅里另加适量的清水,放入排骨,黄豆和生姜。盖上高压锅锅盖,小火煲40分钟。
7.40分钟后就关火,待高压锅没气了,再打开锅盖,加入切好的苦瓜。
8.开大火煮沸后转小火煲15分钟,接着加入1勺料酒。
9.最后加入1勺盐,好喝的苦瓜黄豆排骨汤就好啦!
10.出锅装盆里,就可以享用了。
1、黄豆要提前放水里泡1个小时。
2、排骨要放开水里烫一下,去杂质,烧水的时候可以在水里放几片生姜可去腥。
3、排骨放高压锅里开小火煲40分钟,关火,待高压锅没气了,再打开锅盖,加入苦瓜,开大火,烧开后转小火煲15分钟加入1勺盐就可以咯!