红椒:开胃、消食 洋葱:祛痰 番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.适量通心粉煮熟过冷水淋干备用
2.虾和蟹腿肉洗净备用
3.红椒洗净切丝备用
4.黄椒洗净切丝备用
5.青椒洗净切丝备用
6.洋葱洗净切丝备用
7.鲜虾去皮和蟹腿肉一起热水煮熟切丁备用
8.锅里放油加热
9.加入所有食材爆炒,然后加入适量番茄酱、白糖翻炒盐
10.依次加入意粉、鲜虾等,放入适量盐调味
11.把炒好的意粉放入盘中,撒入黑胡椒粉即可
12.搭配鲜奶等,一顿美味的菜品成功出炉了
食材可以任意搭配,营养丰富适合任何人群
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