鸡翅:保护神经系统
香菇:化痰
白糖:低蛋白质
1.香菇提前泡软、去蒂洗净,鸡翅、姜、枸杞、葱洗净。
2.香菇切片、姜切丝、切葱花。
3.枸杞用凉开水泡着。
4.一个鸡翅剁成两半。
5.鸡翅冷水下锅煮开、焯水。
6.捞出控干后,加入姜丝、蚝油、生抽、白糖、胡椒粉、料酒、盐。
7.拌均匀,腌制半小时以上。
8.香菇铺在盘底。
9.腌制好的鸡翅、连同腌制的调料一并倒入香菇上面。
10.水开后,(大火)上锅蒸15至20分钟
11.端出,撒上枸杞、葱花即食。
腌制鸡翅的过程中,记得多翻几次、好入味。没有枸杞可用胡萝卜取代(或省略)。