香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
干豆皮 | |
青红椒 | |
植物油 | 盐 |
鸡精 | |
生抽 | |
清水 |
1.取适量干豆皮
2.少许干木耳
3.放入盆中浸泡,将泡发的木耳去根,洗净,撕成小朵,放入锅中焯水5分钟
4.捞出,沥水
5.准备青红椒各1个
6.将青红椒洗净,切斜段!
7.锅中热油,放入葱、姜爆香
8.倒入泡发的干豆皮和木耳,煸炒
9.放入香肠翻炒
10.加入白糖、料酒、生抽
11.倒入少许清水(以防沾锅)
12.然后,倒入青红椒段翻炒
13.加入盐,鸡精!炒匀
14.盛盘即可
烹饪前将干豆皮,木耳泡发,再入锅焯水